Rintalihaslaite (Pec deck)

Rintalihaslaite (Pec deck)

 

Liikkeen suoritusohjeet:

1. Asetu laitteeseen istumaan selkä kiinni selkänojassa. Laita kädet tukien taakse ja ota kiinni kahvoista. Tuet ovat oikealla korkeudella, kun olkavarret ovat vaakatasossa tai hieman alaviistossa.

 

2. Purista rintalihaksilla kädet yhteen. Palauta kädet hitaasti ja hallitusti takaisin sivuille.

 

KATSO VIDEO: Rintalihaslaite (Pec deck)

Salikone.net tarjoaa henkilökohtaisen saliohjelman, joka on laadittu omien tavoitteiden ja toiveidesi mukaan.

 

Tutustu Salikoneen käyttöohjeisiin ja pyöräytä itsellesi ohjelma! Sivustolta löydät myös ohjeet liikkeiden suorittamiseen.

© 2018 Salikone.net | E-mail: asiakaspalvelu(at)salikone.net | Y-tunnus: 2880469-2