Hoover - staattinen pito

Hoover (staattinen pito)

 

Liikkeen suoritusohjeet:

1. Asetu lattialle tai matolle kasvot maata kohti siten, että ainoastaan kyynärvarret ja jalkaterät koskettavat maata. Kyynärpäät olkapäiden alapuolella ja jalat yhdessä.

 

2. Suorista vartalo ja pysy mahdollisimman suorassa koko suorituksen ajan.

 

KATSO VIDEO: Hoover (staattinen pito)

Salikone.net tarjoaa henkilökohtaisen saliohjelman, joka on laadittu omien tavoitteiden ja toiveidesi mukaan.

 

Tutustu Salikoneen käyttöohjeisiin ja pyöräytä itsellesi ohjelma! Sivustolta löydät myös ohjeet liikkeiden suorittamiseen.

© 2018 Salikone.net | E-mail: asiakaspalvelu(at)salikone.net | Y-tunnus: 2880469-2